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轻松搞定5岁宝宝的食谱

来源:儿童食谱大全 2018-05-17 15:43:49

说两句

  五岁孩子能吃的食物品种也开始增多,妈妈都会想着给孩子补充营养,但是怎么样的食物才能保证孩子生长发育的营养需要呢?

  下面是小编推荐的几款5岁孩子的营养食谱。

  【蔬菜蛋煎饼】

  主 料

  面粉100克 清水350克

  韭菜50克 鸡蛋1个

  辅 料

  盐1勺 五香粉少许

  做 法 步 骤

  1. 准备好原料

  2. 韭菜清洗干净后切小段

  3. 面粉里加入一个鸡蛋、韭菜、1勺盐、少许五香粉,再加350克左右清水搅拌均匀。

  4. 锅底少许植物油,放入2勺面粉糊,均匀的摊开,饼要越薄越好,太厚的饼不容易煎熟,里面会有黏黏的感觉。

  5. 煎至两面金黄即可出锅。

  【木须虾仁】

  主 料

  黄瓜1根     黑木耳适量

  虾仁80克   鸡蛋2个

  姜末少许

  辅 料

  盐适量 鸡粉1/2茶匙

  做 法 步 骤

  1. 黄瓜洗净去皮切片;

  2. 黑木耳放温水中泡发;

  3. 虾仁放入碗中加料酒、姜末、淀粉抓匀;

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